En un reciente encuentro en el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en Palermo, la instructora de pilates Melani Giommetti compartió insights sobre el revolucionario método de entrenamiento creado por Joseph Pilates. Este método, cada vez más popular, se enfoca en las cadenas miofasciales, un enfoque integral del cuerpo que ha captado la atención de muchos entusiastas del ejercicio.
Joseph Pilates, conocido por su innovador enfoque, solía afirmar que “los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias”. Esta filosofía sigue vigente en el entrenamiento moderno, donde la práctica se centra en la conexión y el equilibrio del cuerpo.
Una Visión Integral del Cuerpo
Giommetti explicó que en su instituto se promueve la práctica del pilates a través de un enfoque que considera al cuerpo como un todo, en lugar de dividirlo en grupos musculares aislados. “La cama, conocida como reformer, es una herramienta clave en nuestra práctica. Nos asiste y potencia el ejercicio, evitando que se convierta en un trabajo pasivo”, destacó.
Derribando Mitos del Pilates
La instructora también se tomó un momento para aclarar dos mitos comunes sobre el pilates. En primer lugar, desmintió la idea de que trabajar en una cama implica un esfuerzo menor. “En el pilates se trabaja intensamente utilizando tanto pesas como nuestro propio peso corporal”, afirmó. Además, Giommetti señaló que el pilates no es una práctica exclusiva para mujeres; cada vez más hombres se suman a las clases, ya que este método potencia sus habilidades en otras disciplinas deportivas.
Practicidad y Accesibilidad
En cuanto a la vestimenta y los costos, la especialista recomendó usar ropa cómoda, idealmente pantalones cortos y practicar descalzo. Sobre los precios, Giommetti mencionó que “practicar pilates no es costoso”, destacando que el costo de cuatro clases asciende a aproximadamente $80.000, un valor que considera accesible para aquellos interesados en mejorar su bienestar.
Fuente: La Nación
